Training (30')

L’atelier a lieu juste avant le cours collectif et permet de s’échauffer, s’étirer, et renforcer ses muscles. On utilise pour cela du matériel de Pilates : les ressorts, la wanda chair, les spine corrector… Chacun travaille en fonction de ses besoins.

C’est un atelier important pour profiter pleinement du cours de Pilates Matwork.

Pilates Matwork (1h)

Cours de Pilates, travail au sol avec ou sans matériel par
petits groupes de 8 maximum.

Infos pratiques :

Tapis et petit materiel fournis

Apporter bouteilles d’eau, tenue confortable et chaussettes
(pas de baskets)

Jamila louah

Diplômée du brevet d’Etat des métiers de la forme,
je pratique le fitness depuis vingt ans.

Diplômée de Pilates Matwork par le « Pilates
Institute » de Londres, je pratique et enseigne le Pilates depuis plus de 15 ans.

J’ai suivi des stages, des formations, des workshops et des personal trainings avec des instructeurs de renommée tels que : Eva Winskill, Mickaël King, Nuala Combs, Cathy Corey et Magnus Ringsberg.

Cours de Pilates Craponne Ouest Lyonnais Lyon 6e

Le studio de pilates a craponne :