La methode pilates

La méthode porte le nom de son créateur Joseph Pilates. C’est une méthode de remise en forme physique, intelligente et subtile. Pilates a inventé les machines telles que le cadillac, le reformer et la wanda chair et le ring.

Son programme complet avec machines et au sol, compte plus de 500 exercices.

Training (30')

L’atelier a lieu juste avant le cours collectif et permet de s’échauffer, s’étirer, et renforcer ses muscles. On utilise pour cela du matériel de Pilates : les ressorts, la wanda chair, les spine corrector… Chacun travaille en fonction de ses besoins.

C’est un atelier important pour profiter pleinement du cours de Pilates Matwork.

Pilates Matwork (1h)

Cours de Pilates, travail au sol avec ou sans matériel par
petits groupes de 8 maximum.

Infos pratiques :

Tapis et petit materiel fournis

Apporter bouteilles d’eau, tenue confortable et chaussettes
(pas de baskets)

Jamila louah

Diplômée du brevet d’Etat des métiers de la forme,
je pratique le fitness depuis vingt ans.

Diplômée de Pilates Matwork par le « Pilates
Institute » de Londres, je pratique et enseigne le Pilates depuis plus de 15 ans.

J’ai suivi des stages, des formations, des workshops et des personal trainings avec des instructeurs de renommée tels que : Eva Winskill, Mickaël King, Nuala Combs, Cathy Corey et Magnus Ringsberg.

Cours de Pilates Craponne Ouest Lyonnais Lyon 6e

Les eleves en parlent :

« J’attends avec impatience les jours de cours »

Depuis le mois d octobre j ai découvert le Pilates et fait la connaissance de ce lieu, et surtout d une personne merveilleuse et très professionnelle. Depuis je me sens bien dans mon corps et dans ma tête j attends avec impatience les jours de cours , en cinq mois j ai progressé , j ai gagné en souplesse, mon ventre commence à diminuer 👍
Jamila Louah surveille les cours avec une exigence qu’elle applique à elle même. Nous avons à disposition un matériel haut gamme . En plus nous sommes un super groupe, j en profite pour remercier les copines des cours qui m’ont soutenus dans mes efforts !

Any D

« J’ai vraiment vu mon corps changer au fur et à mesure des séances »

Cela fait plusieurs années que j’ai découvert le Pilates et que je le pratique chez Line & Pilates. Le studio est très beau et équipé de matériel de Pilates divers, idéal pour travailler toutes les parties du corps.
Les cours mélangent exercices musculaires et étirements et j’ai vraiment vu mon corps changer au fur et à mesure des séances.
Jamila est une très bonne pédagogue, formée par des pointures et passionnée par le Pilates qui apporte aussi souvent des éléments théoriques à ses cours, en nous expliquant les bienfaits des exercices etc.. Je recommande !

Thaïs V.

TARIFS:

Plusieurs offres vous sont proposées :

Tous les forfaits et abonnements sont à payer en 3 fois (par trimestre)

Il est demandé de s’inscrire à un cours fixe mais il est tout à fait possible de changer de cours et de s’inscrire en cours d’année.

Tous les abonnements et les forfaits se terminent le 30 juin. 

Cotisation annuelle (60€) de septembre à juin et inscription de septembre à juin.

1 cours par semaine

70€

/mois

700€ par an

Atelier (30')

Pilates Matwork

2 cours par semaine

100€

/mois

1000€ par an

Atelier (30')

Pilates Matwork

Abonnement 30 cours

600€

Pilates (1h) 

Pilates Matwork

Abonnement 30 cours

750€

Atelier (30′) + Pilates (1h) 

Atelier (30')

Pilates Matwork

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